Coaching Personnel

1. Comprenez-vous

La première étape essentielle dans tout processus de coaching est la prise de conscience de soi. Pour bien se comprendre, il est important de se connaître à un niveau profond, tant sur le plan émotionnel, comportemental que sur celui des croyances. Cela inclut :

• Le profil de personnalité : Comprendre votre profil de personnalité vous permet de mieux cerner vos préférences, vos réactions et vos points forts.
• L’Ennéagramme : Ce modèle de personnalité identifie 9 types fondamentaux. Chacun d'entre eux possède des forces, des faiblesses et des motivations sous-jacentes.

2. Équilibrez-vous

L'équilibre personnel est un facteur clé de l’épanouissement. Cette étape vise à trouver une harmonie entre les différentes sphères de votre vie (professionnelle, personnelle, sociale, émotionnelle, etc.) et à vous libérer des tensions intérieures pouvant entraîner stress ou épuisement. Cela inclut :

• La gestion du stress et des émotions : Reconnaître vos émotions, les gérer efficacement, et adopter des pratiques de relaxation comme la méditation ou l’exercice physique.
• Les relations : Améliorer la communication et renforcer vos relations interpersonnelles, qu’elles soient professionnelles ou personnelles.
• Le transgénérationnel : Identifiez vos blocages avec le transgénérationnel et libérez-vous des schémas répétitifs grâce aux postures karmiques.

3. Affirmez-vous

S’affirmer, c’est être en phase avec vous-même tout en étant capable de faire valoir vos besoins, vos valeurs et vos aspirations face aux autres. Cela inclut :

• La confiance en soi : Prendre des décisions et agir en accord avec vos valeurs.
• Épanouissement personnel : Clarifier vos objectifs et mettre en place des stratégies pour les atteindre.
• Exprimer vos idées : Apprendre à vous exprimer de manière assertive tout en respectant les autres et vous-même.